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别“只顾”跑步:马拉松赛场这样吃才“回本”

别“只顾”跑步:马拉松赛场这样吃才“回本”

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别“只顾”跑步:马拉松赛场这样吃才“回本”

题记:马拉松赛场,最抢眼的应该是那些穿着艳丽或者特色的跑者,我们基本上能够在所有大大小小的马拉松赛场看到,这形成了一道靓丽的风景线,也是很多人愿意参加马拉松的一个原因,当然更多的人还是为了实现自我突破,然后就可以美美的拍照再发一个朋友圈,当然这一点也无可厚非,所以更多的人其实把更多的注意力放在了跑步自身,不过对于普通跑者来说,跑马拉松的竞技性没有那么强,所以不应该眼光那么“狭隘”。

众所周知,除了我们上面提到的跑步本身,还有一个东西值得我们关注,那就是比赛场上的补给,每个地方的补给也是各具特色,比如四川的酸辣粉,东北的雪糕等,当然我们写这篇文章并不是说一定要大家去把报名费“吃”回来,而是希望大家不要跑得那么“严肃”,多享受跑步带来的快乐,而不仅仅是虚荣心的满足,这一点希望能够和大家产生共鸣。一般一场马拉松的补给点是从欢乐跑的终点开始,开始也只是简单的饮料和矿泉水,这样的情况可能持续到16公里左右。

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慢慢的会加上一些辅食,比如香蕉、点心等等,都是为了让跑者能够及时补充体力,因为香蕉的作用实在是太大了,到了30公里以后,补给才会更丰富,这时候就是体现地方特色的时候,而一般能来到这个阶段的跑者,基本上是能够正常时间内完赛的,30公里之前才是最容易放弃的,所以对于跑者来说,我的策略是要相信补给点设置的合理性,开始的几个补给点可以只喝水,越往后面饮料为主,水主要是用来漱口,当然香蕉这个马拉松赛场必备补给一定要吃。

到了当地特色补给点,也就是30公里以后,那么在时间允许的情况下,我们就可以大胆地享受当地的美食,因为这个阶段跑者已经大浪淘沙所剩不多,而同时一般外地跑者赛后的时间也比较仓促,因此这也算是以另一种方式去享受当地特色,跑完以后我们就可以直接打道回府了。当然对于肠胃不好的跑者一定要注意,也不能“乱吃”,否则一旦肚子告急,那么极有可能导致你无法完赛,总之跑马拉松开心最重要,“吃”也是马拉松的特色,让我们一起吃“回本”。

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    2021-11-22 00:02:02 

      据中国载人航天工程办公室新闻,北京时间2021年6月17日9时22分,搭载神舟十二号载人飞船的长征二号F遥十二运载火箭,在酒泉卫星发射中央准时焚烧发射,约573秒后,神舟十二号载人飞船与火箭乐成星散,进入预定轨道,顺遂将聂海胜、刘伯明、汤洪波3名航天员送入太空,航行乘组状态优越,发射取得圆满乐成。不错,在地铁上看

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