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足球免费贴士(www.zq68.vip):真正的“减肥菜”发现了,隔三差五吃,低脂低热量,肚子不鼓了

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,2021-07-25 21:22 全球品食

三伏天,是减肥的最佳时期,是许多人讨论的永恒话题,着实减肥不仅仅需要运动,和饮食也有一定的关系,管住嘴才气够减肥,加上足够强度的运动,才气够到达减脂和瘦身的目的。平时生涯中有许多低脂的绿色蔬菜,其中西兰花是许多减肥者的最爱,今天为小同伴一种低脂的搭配——西兰花胡萝卜炒茭白,茭白异常鲜嫩,西兰花低脂低热量,吃起来一点不腻,接下来为网友分享详细的做法吧。真正的“减肥菜”发现了,隔三差五吃,低脂低热量,肚子不鼓了。

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【西兰花胡萝卜炒茭白的食谱剖析】

食材选购:选购300克西兰花,选购几根茭白(茭白要选择叶鞘少,异常鲜嫩的茭白,茭白稀奇容易氧化,一定要低温储存),一个胡萝卜,少许植物油,一些干辣椒,花椒几个,若干精致食盐,鸡精适量,生抽适量,蚝油半勺,少许水淀粉,清水足量,生姜一块,其他。

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